Päť prvkov
Všetko v prírode, aj my, sa podľa ajurvédy skladá z piatich prvkov. Každý nesie inú vlastnosť.
- Éterpriestor
- Vzduchpohyb
- Oheňpremena
- Vodaspojenie
- Zemstabilita
Ajurvédske poradenstvo · Prešov
Pomáham ženám nájsť rovnováhu tela a mysle. Bez extrémov, s potravinami, ktoré rastú okolo nás, a v rytme našich ročných období.

Teraz je jeseňObdobie Váty: vietor, chlad, suchosť
O mne
Verím, že cesta k rovnováhe nemusí znamenať obrátiť svoj život naruby. Niekedy začína jednoduchými vecami: tým, čo si položíme na tanier, ako rozumieme svojmu telu a ako sa k sebe každý deň správame.
K ajurvéde ma priviedla vlastná cesta. Materstvo, zdravotné výzvy moje aj mojich detí ma naučili hľadať nielen riešenie problému, ale jeho súvislosti. V ajurvéde som našla pohľad na človeka ako na prepojený celok: telo, myseľ, emócie, výživa a spôsob života.
Nechcem vás učiť kopírovať indický životný štýl. Chcem vám ukázať ajurvédu pre náš život, v našich kuchyniach.
Ajurvéda v kocke · 5 minút čítania
Slovo ajurvéda pochádza zo sanskritu: ájus znamená život, véda poznanie. Je to tisícročná tradícia z Indie, ktorá sa nepozerá iba na to, čo nás bolí. Pozerá sa na celého človeka: na telo, myseľ, trávenie, spánok aj na to, ako a kedy žijeme.
Všetko v prírode, aj my, sa podľa ajurvédy skladá z piatich prvkov. Každý nesie inú vlastnosť.
Prvky sa v tele spájajú do troch síl, ktoré sa volajú dóše. Má ich každý z nás, len v inom pomere. Pomer, s ktorým sme sa narodili, je naša konštitúcia, prakriti. Keď sa niektorá dóša vychýli, hovoríme o nerovnováhe, vikriti.
Dóše sa striedajú počas roka aj počas každého dňa. Keď s týmto rytmom spolupracujeme, všetko ide ľahšie: vstávanie, trávenie aj spánok. Kliknite na časť dňa.
V ajurvéde nie ste to, čo jete. Ste to, čo dokážete stráviť. Keď je agni silný, telo si z jedla vezme výživu. Keď je slabý, zostávajú nestrávené zvyšky, áma, ktoré sa prejavia ťažobou, únavou po jedle či povlakom na jazyku.
Rýchla kontrola
Zaškrtnite, čo platí pre vás.
5 zvykov, ktoré agni podporia
Vyvážené jedlo obsahuje všetkých šesť chutí. Každá chuť niektorú dóšu upokojuje a inú posilňuje. Nepotrebujete exotické suroviny, stačí bežný obchod a trh.
| Chuť | Prvky | Nájdete ju napríklad v | Upokojuje |
|---|---|---|---|
| Sladká | zem, voda | tekvica, mrkva, ryža, ovsené vločky, datle, ghí | VátaPitta |
| Kyslá | zem, oheň | citrón, jogurt, kyslá kapusta, kefír | Váta |
| Slaná | voda, oheň | soľ, olivy, morské riasy | Váta |
| Štipľavá | oheň, vzduch | zázvor, cesnak, cibuľa, reďkovka, čierne korenie | Kapha |
| Horká | vzduch, éter | rukola, púpava, kel, kurkuma | PittaKapha |
| Zvieravá | vzduch, zem | šošovica, fazuľa, jablká, brusnice, zelený čaj | PittaKapha |
Teória je začiatok. Zaujíma vás, ktorá dóša prevláda práve u vás?
Služby a cenník
Ajurvéda nie je o univerzálnych odporúčaniach. Každý človek má inú konštitúciu, trávenie, životný štýl aj aktuálne potreby. Preto ku každému pristupujem individuálne a s rešpektom k jeho telu a prirodzenosti.
Začnite tu
100 €
Hĺbková individuálna konzultácia zameraná na konštitúciu, aktuálnu nerovnováhu, trávenie, životný štýl a celkový stav z pohľadu ajurvédy.
Vhodné ako prvé stretnutie a vstup do individuálnej ajurvédskej starostlivosti.
Objednať diagnostikuNajucelenejšia starostlivosť
269 €
Pre tých, ktorí nechcú iba jednorazové odporúčanie, ale potrebujú čas, vedenie a postupné zmeny krok za krokom.
Bonus: ajurvédsky jedálniček na mieru podľa konštitúcie, aktuálneho stavu a sezóny.
Chcem sprievodPre klientov po komplexnej diagnostike
45 €
Zhodnotenie reakcií na odporúčania, zmien symptómov, trávenia, spánku, energie a aktuálnej nerovnováhy dóš.
39 €
Doladenie stravy a režimu pri zmene ročného obdobia podľa vašej konštitúcie a aktuálneho stavu.
49 €
Nejde o počítanie kalórií ani univerzálnu diétu. Ukážem vám, ako si zostaviť jedlo presne podľa vašich potrieb.
| Služba | Rozsah | Cena |
|---|---|---|
| Komplexná ajurvédska diagnostika | 90 – 120 min | 100 € |
| Kontrolná ajurvédska diagnostika | 60 min | 45 € |
| Sezónne ajurvédske nastavenie | 30 – 40 min | 39 € |
| Ajurvédsky jedálniček na mieru | 7-dňový plán | 49 € |
| 3-mesačný individuálny ajurvédsky sprievod | 3 mesiace | 269 € |
| Jesenný receptár + Sprievodca jeseňou (PDF) | ihneď po platbe | 16,90 € |
Ajurvédske konzultácie a odporúčania nenahrádzajú lekársku diagnostiku, liečbu ani zdravotnú starostlivosť.
Postup

Po dohodnutí termínu vám e-mailom pošlem vstupný diagnostický dotazník. Požiadam vás aj o fotografiu jazyka a podľa potreby o lekárske správy a výsledky vyšetrení. Vďaka tomu si ešte pred stretnutím vytvorím ucelenejší obraz o vašom stave a konzultácia bude cielenejšia.
Spoločne prejdeme dotazník a pozrieme sa na vaše ťažkosti, trávenie, stravovanie, spánok, denný režim, psychickú záťaž a životný štýl. Súčasťou je aj pozorovanie jazyka a ďalších ajurvédskych diagnostických znakov.
Vysvetlím vám, ako ajurvéda vníma vaše ťažkosti, aké nerovnováhy môžu byť v ich pozadí a ako spolu príznaky súvisia. Budete rozumieť tomu, prečo jednotlivé odporúčania dostávate a čo môžete od procesu očakávať.
Vždy zohľadňujem vaše lekárske diagnózy a užívanú medikáciu. Ak treba odborne posúdiť vhodnosť bylinných prípravkov, postup konzultujem s ajurvédskym lekárom. Vaša účasť pri tom nie je potrebná.
Pripravím plán na mieru podľa vášho stavu, konštitúcie a životných možností. Plán sa môže meniť podľa vašich reakcií a pri zmene ročných období. Súčasťou je aj moja podpora telefonicky alebo cez správy.
Plán môže zahŕňať
Cieľom nie je len pomenovať nerovnováhu, ale pomôcť vám pochopiť súvislosti a ukázať konkrétnu cestu, ako s nimi ďalej pracovať.
Kontrolná konzultácia nadväzuje na komplexnú diagnostiku, väčšinou po 2 až 3 mesiacoch. Zameriame sa na:
Výstupom je aktualizované nastavenie ďalšieho harmonizačného postupu a hlavné priority na ďalšie obdobie.
Ajurvédske poradenstvo dopĺňa, ale nenahrádza starostlivosť lekára. Ak sa liečite, pokračujte v liečbe a o zmenách sa poraďte so svojím lekárom.
Spolupráca s lekármi z Indie
Pri diagnostike spolupracujem s ajurvédskymi lekármi priamo z Indie a svoje vedomosti prehlbujem na kurzoch a workshopoch s nimi. Je to pre mňa záruka, že odporúčania rešpektujú hĺbku tradičnej ajurvédy.




Bezplatný test · 2 minúty
Osem otázok o tom, aká ste dlhodobo, nie iba dnes. Výsledok je orientačný. Presnú konštitúciu určí až osobná konzultácia.
Receptáre
Dva e-booky v jednom: 46 receptov z bežne dostupných surovín a sprievodca Jeseň v rovnováhe.
Maková ovsená kaša s figami a kešu. Cviklová polievka z pečenej cvikly a červenej kapusty. Pečená jesenná zelenina na šľahanej petržlenovej fete. Pri receptoch nájdete úpravy pre Vátu, Pittu aj Kaphu.
PDF príde e-mailom hneď po platbe. Bezpečná platba cez Comgate: karta, Google Pay, Apple Pay.
Z mojej kuchyne




















Skúsenosti
Recepty sú jednoduché a napriek tomu chutia úžasne. Konečne viem, prečo sa na jeseň cítim lepšie, keď jem teplé jedlá.
Ako niekto, kto o ajurvéde nevedel vôbec nič, som bola prekvapená, aké je to zrozumiteľné. Tekvicová polievka je teraz stálica na našom stole.
Ivana vysvetľuje všetko tak, že tomu rozumiete aj bez predchádzajúcich skúseností. Cítim sa po jedle oveľa ľahšie.
Ajurvéda pre mňa nie je návod, ako žiť život niekoho iného. Je to múdrosť, ktorá nám môže pomôcť lepšie porozumieť tomu nášmu.
Ivana KočišováČasté otázky
Nie. Recepty sú postavené na surovinách z bežného obchodu a na tom, čo práve rastie u nás.
Áno. Princípy vysvetľujem jednoducho a prakticky, bez zoznamov zákazov a príkazov.
Vyplnený vstupný dotazník, fotografiu jazyka a ak ich máte, lekárske správy a výsledky vyšetrení. Vďaka skúsenosti zo zdravotnej dokumentácie ich viem prepojiť s ajurvédskym pohľadom.
Áno. Komplexnú diagnostiku aj kontrolné konzultácie robím osobne v Prešove alebo online.
Prvým krokom je komplexná ajurvédska diagnostika. Kontrolná diagnostika, sezónne nastavenie a jedálniček na mieru na ňu nadväzujú. Ak chcete dlhodobé vedenie, vyberte si 3-mesačný sprievod, ktorý diagnostiku už obsahuje.
Nie. Ajurvédske poradenstvo je doplnkom k lekárskej starostlivosti. Predpísanú liečbu nikdy nemeňte bez svojho lekára.
Hneď po zaplatení vám príde e-mail s odkazom na PDF. Otvoríte ho na mobile, tablete aj počítači a dá sa aj vytlačiť.
Kontakt
Právne informácie
Platné od 1. 10. 2026
Prevádzkovateľom internetovej stránky pranavia.sk, predávajúcim digitálnych produktov a poskytovateľom služieb PranaVia Ayurveda je:
MI - KO Tieniaca technika s. r. o.
Prostějovská 4821/5, 080 01 Prešov, Slovenská republika
IČO: 55067611 · IČ DPH: SK2121869475
E-mail: pranavia@pranavia.sk · Telefón: +421 915 280 426
(ďalej len „prevádzkovateľ“). Prevádzkovateľ spracúva osobné údaje v súlade s Nariadením Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679 (GDPR) a zákonom č. 18/2018 Z. z. o ochrane osobných údajov.
Vaše údaje spracúvajú v našom mene títo sprostredkovatelia:
Pri konzultáciách môžeme váš prípad prebrať so spolupracujúcim ajurvédskym lekárom v Indii. Robíme to v anonymizovanej podobe, bez vášho mena a kontaktných údajov. Ak by bolo potrebné poskytnúť údaje, podľa ktorých vás možno identifikovať, urobíme to iba s vaším výslovným súhlasom, pretože ide o prenos do krajiny mimo Európskej únie.
Vaše údaje neposkytujeme žiadnym iným tretím stranám a nepoužívame ich na marketingové účely bez vášho súhlasu.
Máte právo:
Svoje práva si môžete uplatniť na e-mailovej adrese pranavia@pranavia.sk.
Táto stránka používa iba technicky nevyhnutné súbory cookies. Na tejto stránke aj na predajnej stránke Jesenného receptára používame s vaším súhlasom marketingový nástroj Meta Pixel od spoločnosti Meta Platforms Ireland Ltd. (Facebook, Instagram). Pomáha nám merať, koľko ľudí prišlo na stránku z našich reklám a či si receptár zakúpili. Meta Pixel sa načíta až potom, ako v lište na stránke kliknete na „Prijať“. Ak kliknete na „Odmietnuť“, žiadne marketingové cookies sa nepoužijú. Svoju voľbu môžete kedykoľvek zmeniť cez odkaz „Nastavenia cookies“ v pätičke stránky. Právnym základom je váš súhlas (čl. 6 ods. 1 písm. a) GDPR). Údaje môžu byť prenášané aj do USA na základe rámca EÚ – USA pre ochranu osobných údajov.
Späť na stránkuPrávne informácie
Platné od 1. 10. 2026
MI - KO Tieniaca technika s. r. o., značka PranaVia Ayurveda
Sídlo: Prostějovská 4821/5, 080 01 Prešov
IČO: 55067611 · DIČ: 2121869475 · IČ DPH: SK2121869475
Zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Prešov, odd. Sro, vložka č. 45132/P
E-mail: pranavia@pranavia.sk · Telefón: 0908 646 564
Spoločnosť je platiteľom DPH. Orgánom dozoru je Slovenská obchodná inšpekcia (SOI), Inšpektorát SOI pre Prešovský kraj, Obrancov mieru 6, 080 01 Prešov 1, tel.: 051/772 15 97, e-mail: pr@soi.sk.
Tieto podmienky upravujú predaj digitálnych produktov (e-booky a receptáre vo formáte PDF) a poskytovanie služieb PranaVia Ayurveda (ajurvédske diagnostiky a konzultácie, jedálničky na mieru, individuálny ajurvédsky sprievod a workshopy) medzi predávajúcim a kupujúcim.
Digitálne produkty objednávate cez objednávkový formulár SimpleShop. Zmluva je uzavretá odoslaním objednávky a jej zaplatením. Služby objednávate e-mailom, telefonicky alebo cez kontaktný formulár; zmluva je uzavretá potvrdením termínu zo strany predávajúceho.
Všetky ceny sú uvedené v eurách vrátane DPH. Digitálne produkty zaplatíte platobnou kartou, cez Google Pay, Apple Pay alebo bankovým prevodom prostredníctvom platobnej brány Comgate. Spôsob platby za služby je uvedený v potvrdení termínu. Faktúru dostanete v elektronickej podobe na e-mail.
Po pripísaní platby vám príde e-mail s odkazom na stiahnutie PDF. Ak e-mail nedostanete do 24 hodín, skontrolujte priečinok nevyžiadanej pošty a napíšte nám na pranavia@pranavia.sk.
Pri digitálnom obsahu, ktorý nie je dodaný na hmotnom nosiči, kupujúci pri objednávke výslovne súhlasí so začatím dodania pred uplynutím lehoty na odstúpenie od zmluvy a berie na vedomie, že poskytnutím obsahu stráca právo na odstúpenie od zmluvy v súlade so zákonom č. 108/2024 Z. z. o ochrane spotrebiteľa.
Pri službách má spotrebiteľ právo odstúpiť od zmluvy do 14 dní od jej uzavretia. Ak na vašu žiadosť začneme službu poskytovať skôr a služba sa úplne poskytne, právo na odstúpenie zaniká. Termín konzultácie alebo miesto na workshope môžete bezplatne zrušiť alebo presunúť najneskôr 24 hodín vopred. Odstúpenie pošlite e-mailom na pranavia@pranavia.sk. Platby vrátime najneskôr do 14 dní odo dňa doručenia odstúpenia.
Ak je súbor poškodený, neúplný alebo sa nedá otvoriť, napíšte nám na pranavia@pranavia.sk alebo zavolajte na 0908 646 564. Reklamáciu vybavíme bez zbytočného odkladu, najneskôr do 30 dní, spravidla zaslaním nového súboru. Reklamácie služieb uplatnite rovnakým spôsobom.
Ajurvédske poradenstvo, výživové plány a obsah receptárov majú informačný a vzdelávací charakter. Nie sú zdravotnou starostlivosťou, nestanovujú lekárske diagnózy a nenahrádzajú vyšetrenie ani liečbu u lekára. Ak sa liečite, predpísanú liečbu nemeňte bez konzultácie so svojím lekárom.
E-booky, recepty, texty a fotografie sú autorskými dielami. Kúpou získavate právo používať ich pre vlastnú potrebu. Ďalšie šírenie, kopírovanie alebo predaj bez písomného súhlasu autorky nie sú dovolené.
Ak nie ste spokojný s vybavením reklamácie alebo sa domnievate, že sme porušili vaše práva, napíšte nám na pranavia@pranavia.sk. Ak vám neodpovieme do 30 dní alebo odpovieme zamietavo, môžete podať návrh na začatie alternatívneho riešenia sporu podľa zákona č. 391/2015 Z. z., napríklad na Slovenskej obchodnej inšpekcii. Zoznam subjektov alternatívneho riešenia sporov nájdete na stránke Ministerstva hospodárstva SR (www.mhsr.sk).
Vzťahy neupravené týmito podmienkami sa riadia právnym poriadkom Slovenskej republiky, najmä Občianskym zákonníkom a zákonom o ochrane spotrebiteľa. Predávajúci si vyhradzuje právo tieto podmienky zmeniť; na objednávky sa vzťahuje znenie platné v čase ich odoslania. Osobné údaje spracúvame podľa časti Ochrana osobných údajov.
Späť na stránku